Hvordan får jeg indre ro?
06/08/2024
Styrk relasjonen med parterapi
28/08/2024
Hvorfor starte med Yoga?
Å kombinere terapi med Yoga, meditasjon, Qigong, styrketrening, friluftsliv eller annen aktivitet er kjempe lurt dersom du vil ha mest mulig ut av livet. Her er noen linker til hvorfor Yoga kan være et godt tilskudd til god mental helse.
-
- Meditasjon/mindfulness ved psykoseproblematik: Trykk her for å lese artikkelen
- Yoga Poses Increase Subjective Energy and State Self-Esteem in Comparison to ‘Power Poses’: Trykk her for å lese artikkelen
- A systematic review of randomised control trials on the effects of yoga on stress measures and mood: Trykk her for å lese
- The Principles and Practice of Yoga in Health Care: Trykk her for å lese artikkelen
- Yoga on Our Minds: A Systematic Review of Yoga for Neuropsychiatric Disorders: Trykk her for å lese
- Yoga in the treatment of mood and anxiety disorders: A review: Trykk her for å lese artikkelen
- A Narrative Review of Yoga and Mindfulness as Complementary Therapies for Addiction: Trykk her for å lese
Hvorfor starte med Yoga?
Å kombinere terapi med Yoga, meditasjon, Qigong, styrketrening, friluftsliv eller annen aktivitet er kjempe lurt dersom du vil ha mest mulig ut av livet. Her er noen linker til hvorfor Yoga kan være et godt tilskudd til god mental helse.
- Meditasjon/mindfulness ved psykoseproblematik: https://psykologtidsskriftet.no/vitenskapelig-artikkel/2017/06/mindfulness-pasienter-med-psykose
- Yoga Poses Increase Subjective Energy and State Self-Esteem in Comparison to ‘Power Poses’: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2017.00752/full
- A systematic review of randomised control trials on the effects of yoga on stress measures and mood: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26228429
- The Principles and Practice of Yoga in Health Care: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5769206
- Yoga on Our Minds: A Systematic Review of Yoga for Neuropsychiatric Disorders: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3555015
- Yoga in the treatment of mood and anxiety disorders: A review: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23051013
- A Narrative Review of Yoga and Mindfulness as Complementary Therapies for Addiction: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3646290
